Коленный стул своими руками чертежи


Как сделать ортопедический коленный стул своими руками

У тех, кто впервые увидел коленный стул, скорей всего в голове промелькнули слова: что за …..? как же на нем сидеть? Впрочем, нечто подобное подумал и я, но прежде чем выкинуть из головы данное изобретение с пометкой бред, все же решил подробнее разузнать что же это такое.

Как оказывается, данное изобретение не такое уж нелепое, и если верить производителям, то ортопедический коленный стул позволяет держать осанку во время работы за столом. Вы спросите, «существуют же всевозможные ортопедические стулья стандартной конструкции, в чем преимущество коленного стула»?

Дело в том, что не зависимо от того, какой вы используете стул (стандартной конструкции), вы сможете держать осанку, только облокотившись на спинку стула. Но как только оторветесь от спинки, для большинства, спину держать ровно уже не получается. Вследствие чего получаем искривление позвоночника, особенно этому подвержены подростки и люди, которые много работают за компьютером.

В чем же преимущество коленного стула

Как оказывается все очень просто, чем больше угол наклона сидения, тем ровнее держит спину человек. А связанно это с центром тяжести позвоночника, поскольку при сидении на наклонной поверхности человек непроизвольно держит спину ровно, поскольку это более комфортно, а вот сутулиться даже при желании уже не получится.

Не смотря на то, что конструкция коленного стула весьма проста, цены на него довольно таки впечатляют, на Алиэкспресе стоит порядка 6500руб. Но при желании коленный стул можно изготовить своими руками, используя деревянные бруски или профильную металлическую трубу.

Чертеж

Размеры брусков, которые понадобятся при изготовлении коленного стула, указаны на чертеже (для увеличения кликните по картинке).

3D модель будущего коленного стула выглядит так

Перейдем от теории к практике

Согласно чертежу нам необходимо подготовить деревянные бруски. Дерево нужно использовать без сучков, и желательно твердых пород дерева.

Если вы не хотите, чтобы через месяц стул начал скрипеть, то для соединения брусьев используйте мебельные шканты и столярный клей.

Процедура изготовления стула немного затянется, за счет длительного высыхания клея. Для надежности, дополнительно, соединения можно скрепить саморезами или конфирматами.

Сидение и подставку под колени вырезаем из фанеры толщиной 20мм. И крепим при помощи конфирматов и мебельных шкантов к раме стула.

Разумеется, без мягкой обивки на таком стуле будет сидеть совсем не комфортно, поэтому фанеру необходимо будет оббить поролоном.

Желательно использовать несколько видов поролона, внизу жесткий, а сверху более мягкий. Это делается для того, чтобы колени не продавили мягкий поролон и не уперлись в жесткую фанеру.

Поролон обтягиваем эластичной декоративной тканью.

Для удобства перемещения, к основанию стула крепим колесики.

Поскольку в основании стула используем квадратный брус, а в разложенном состоянии стул стоит на ребрах, то для крепления колес необходимо в нижнем брусе сделать выборку. Чтобы колеса были установлены строго вертикально, стул в разложенном состоянии устанавливаем на пол. Сбоку прикладываем линейку (брусок толщиной 15-20мм), и с торца основания стула, карандашом отмечаем, где именно делать выборку для колес.

Коленный стул готов к использованию

В сложенном состоянии он занимает не много места, и его вполне можно хранить в кладовке.

Некоторые рекомендации

Не имея мастерской, вынужден был мастерить в условиях квартиры. Инструмент есть, но кое-чего сильно не хватало. Особенно стойки для сверла или сверлильного станка, ибо точное перпендикулярное плоскостям деталей сверление — весьма важно в принципе, а в этом стуле так особенно, ибо под сиденьем надо сверлить более 100 мм, и кривизна недопустима.

Важные моменты по технологии

1. Сверловка дрелью. Я сверлил с двух сторон, используя кондуктор. Можно сверлить и на глаз, но обязательно с двух сторон и очень тщательно следя за углом, стараясь выдерживать максимально возможно прямой угол.

2. Регулировочную планку лучше делать из толстой фанеры. 20-ти миллиметровой или склеить несколько кусков более тонкой фанеры, при отсутствии толстой.

3. Прирезку под колеса сделал по уровню.

Теперь о доработках

1. После обивки подколенников, сразу пришла мысль, что сделать три прямоугольных подушечки будет куда как проще

2. Врезал планки в опорные бруски на 20 мм, плюс клей и конфирматы. На первом стуле из сосны пришлось поставить уголки, ибо дочка все же умудрилась как-то расшатать клей.

3. Усилил у опорного бруска ту часть, что идет от сидения. То есть там у меня не 2 планки, а 5. И также врезаны в брус на 20 мм.

4. Сделал сиденье и подколенники составными. Есть опорная деталь, и есть само сидение и подколенники уже с поролоном и обтянутые. Для соединения в сиденье и подколенники вставил болты м8 (можно и м6), шляпки которых залил эпоксидкой (можно жидкими гвоздями или иным надежным клеем с наполнителем).

5. Система регулирования угла наклона сидения. Уже испытал и доволен. Стул стал чуть выше прежнего, и пришлось для дочки менять высоту посредством планки. Так легко выставил комфортный угол, чего нельзя было сделать в базовой модели. Можно дополнить систему еще рядом отверстий по другому радиусу и тем самым получить почти идеально плавную регулировку наклона сидения.

Ну и просто поделюсь тем, где я нашел бук. У кого есть такие доски, тому проще, но в своём регионе я не нашел их. А нашел в большом магазине буковые ступени и тут же в магазине мне распустили одну метровую (1000*400*40, кажись) ступень на рейки 40*22 и несколько брусков 40*45 и я радостный поехал домой делать стул №2. А теперь хочу сделать стул №3, сделав детали не сборными, а сплошными.

Дочка пошла в первый класс и я вижу, что посадка ребенка на таком стуле реально иная, чем на традиционном. У ребенка прямая спина без всяких усилий. Для взрослого человека, ИМХО, надо делать стул из железа. Я (100 кг) аккуратно садился и на первый стул из сосны, но всё же есть сомнения, что он меня долго выдержал бы.

Как самому сделать ортопедический коленный стул, его чертежи и размеры

    В чем заключается ортопедичность стульев? Прежде всего, ортопедический стул предназначается для правильного расположения тела человека, сидящего на стуле. Обычные стулья высокого качества могут дать только комфорт, но не ортопедичность. И на таких стульях чаще всего и начинаются проблемы с позвоночником.

Читайте также: Какой должна быть высота парты и стула в зависимости от роста

Если человек сидит правильно, то он не тянет шею и не наклоняет спину, не изгибается во все стороны. В таком положении могут затекать мышцы и болеть поясница. Поэтому сидеть на таких стульях совершенно нежелательно.

Всем известно, что проблемы с осанкой начинаются еще в школе. Ведь когда ребенок делает уроки, он не думает об осанке и не сосредотачивается на том, в каком положении находятся его спина и руки. Большинство учеников не обращает внимание на поправку учителя сесть ровно. Статистика говорит о том, что как минимум у 80% учеников есть проблемы с позвоночником.

У взрослых проблема со спиной аналогичная. Начиная со школьных лет, студенты в институтах точно так же не замечают своего положения за партой, потом сидячая работа на не всегда удобных и качественных стульях. Потом начинает болеть спина уже в молодом возрасте.

Читайте также: Какой стульчик для кормления ребенка выбрать

А на каких стульях чаще всего сидят ученики и студенты? Плоская спинка, короткое сиденье. Разве на таком стуле можно удобно разместиться и держать спину ровно? Спина от постоянного напряжения только разболеться может. А все дело в угле наклона между сиденьем и спинкой.

Давайте рассмотрим весь процесс сидения человека на подобном стуле:

  • левая рука чаще болтается без всякой опоры;
  • линия между тазом и плечами искривляется, из-за этого нарушается параллельность;
  • мышечная память запоминает положение туловища, правильное оно или нет, поэтому всякий раз тело искривляется снова и снова;
  • коленные суставы располагаются под каким угодно углом, но только не под прямым, из-за этого нарушается кровообращение нижних конечностей, и застаивается кровь в тазобедренном отделе;
  • вся нагрузка идет на крестец, поэтому позвоночник искривляется, и поражаются другие отделы.

Спасением такому положению дел может стать ортопедический коленный стул. В чем же его суть и как он поможет сохранить ровную осанку? Из уроков биологии можем помнить, что спина человека тем ровнее держится, чем под большим углом наклонено сиденье. Все дело в центре тяжести, потому что когда человек сидит на наклоненной поверхности, то начинает неосознанно держать спину ровнее. А так как это удобно, то и сутулиться уже не получается.

Читайте также: Делаем столы и стулья для кукол своими руками

Коленный стул по своей конструкции довольно простой, но цены на него почему-то высокие. Если есть желание, то его можно сделать самому из деревянных брусков или металлической трубы.

Итак, чертеж коленного стула с вашими размерами должен содержать такие детали, как верхняя перекладина, боковина, нижняя перекладина, малая сидушка, большая сидушка. Эти детали нужно будет соединять крепежным и скользящим уголками и крепежной пластиной. Размеры вы можете подобрать сами или просмотреть варианты на сайте. Так как такой стул должен регулироваться по высоте и изготавливаться для конкретного человека, то люди с разной комплекцией сидеть на одном стуле не смогут. Эти стулья больше индивидуальные, особенно ручного изготовления. Схему чертежа можно просмотреть на сайте.

Пошаговая инструкция сбора стула:

  1. Подотовьте брусочки, их потребуется 6, плюс один поменьше для регулирования высоты. 2 из них будут служить упором в поверхность, 2 – чтобы поддержать упорную часть и еще 2 – для поддержки сиденья.
  2. Просверлите отверстия, которые будут служить для регулировки высоты, соедините бруски между собой.
  3. После этого прикрепите сиденье и спинку к брускам. Обтяните их поролоном и обшейте тканью.

Иногда можно слышать некоторые жалобы на пользование таким приспособлением:

  • затекают ступни и немеют;
  • скольжение по сиденью;
  • слишком высокая конструкция;
  • болят колени.

Всех этих проблем можно избежать. Лучше всего выбирать такие конструкции, которые оснащены регулированием угла наклона. Когда выбираете стул, выбирайте его для конкретного человека, поэтому им будет удобно пользоваться только кому-то одному, если комплекция тела у другого отличается.

Если отрегулировать неправильную высоту, то нагрузка на колени увеличивается, и они быстро устают.

Ступни могут затекать только от долгого сидения и нахождения в одном положении. В любом случае нужно периодически вставать и прохаживаться, делать упражнения для ступней.

При выборе модели стула учитывайте высоту стола, за которым будете сидеть. Беря по внимание все эти аспекты, ортопедический коленный стул станет вашим верным помощником в учебе или работе и сохранит ваше здоровье.

Ортопедический стул для работы на коленях - Инструкции

По профессии я архитектор, поэтому мне приходится весь день сидеть за компьютером, напрягая спину и зрение. И если сохранять зрение мне помогают ежечасные упражнения то со спиной всё обстояло не лучшим образом. Стандартные кресла не располагают к правильной посадке а за 10 часов очень устает спина. Поэтому , подсмотрев в интернете конструкцию, я решил сделать ортопедический стул для работы на коленях. Работа в положении полулежа очень разгружает спину, не нарушает осанку и не дает сильно сжиматься межпозвоночным дискам. В общем — достоинств куча! Кроме одного — купить такое практически нереально. А вот сделать посильно многим! Итак, приступим.

Шаг 1. Ищем дизайн. Ортопедический стул для работы на коленях в интернете.

В интернете нашлось немного интересных конструкций. Понравившиеся мне я выбрал. И вы их тоже можете глянуть на картинке выше. Чем они мне понравились: они сделаны из дерева ( с металлом я не очень дружен), у них есть простой механизм регулировки положения подушек и почти все они с колесиками для легкого перемещения по дому.

Шаг 2. Проектируем ортопедический стул.
части и размеры зубцовая рейка

Используя одну из программ для проектирования, я сделал вот такой вот чертеж. Вы можете взять мои размеры, а можете подогнать под себя индивидуально.

Шаг 3. 3Д вид.

На этих изображениях вы можете увидеть трехмерные рендеры нашего будущего складного ортопедического стула для работы на коленях. Выглядит неплохо, да?

Шаг 4. Процесс постройки.
примеряем отпиленные части вставляем оси

После того, как мы отпилим все заготовки по указанным выше размерам и просверлим отверстия в необходимых местах, проверим получившиеся части. Вставив в отверстия длинные деревянные шпильки проверим что всё сходится.

На этом же шаге вы можете склеить некоторые дощечки клеем для дерева. Какие именно вы можете понять из картинок выше.

Шаг 5. Подготавливаем отверстия под деревянные дюбели.
сверлим отверстия под дюбели дюбели

Очень важный шаг. Самое нагруженное соединение между диагональными дощечками и горизонтальными перекладинами, на которых будут крепиться мебельные колесики. Просверлите по два отверстия в каждой дощечке, как показано выше, затем добавьте немного клея, забейте ударами молотка деревянные дюбели, приложите связываемые детали друг к другу и крепко стяните их винтами по дереву.

Шаг 6. Основание для сидения.
клеим подпорную доску с обратной стороны

На этом шаге необходимо приклеить основание для сидения к дощечкам. Технология простая — наносим клей и сильно сжимаем струбцинами.

Шаг 7. Подушка подставки под колени.
подставка под колени клеим

Теперь вам нужно будет приклеить дощечку, которая будет подставкой под колени. Намажьте клеем приклеиваемые поверхности и зафиксируйте их струбцинами или саморезами.

Шаг 8. Соединяем части.
соединяем части ортопедического стула соединяем части ортопедического стула

Пока наши основания сохнут, приклеиваясь к деревянным дощечкам, можно собрать конструкцию воедино. В качестве оси можно взять как толстый деревянный черенок так и металлический болт.

Шаг 9. Проверяем и зашкуриваем ортопедический стул.

Проверяем что наш ортопедический стул складывается и раскладывается должным образом. Затем наждачной бумагой зашкуриваем все поверхности, удаляя неровности и заусенцы. Далее, чтобы дерево не темнело, нужно покрыть краской или лаком. Я покрыл бесцветным лаком, чтобы выделить структуру дерева.

Шаг 10. Делаем подушки.
наносим клей под подушки нанесенный клей

Для того, чтобы нам мягко сиделось на нашем ортопедическом стуле, надо на основания наклеить мягкие подушки. Материал я выбрал вспененный полиуретан.

Наносим клей на поверхность и прикладываем полоски вспененного полиуретана, ничего сложного.

Шаг 11. Обрезаем и приклеиваем дополнительные слои.
обрезаем подушки общий вид добавляем еще мягкости

Обрезаем по периметру острым канцелярским ножом нашу пену по форме основания. После испытаний (я присел на ортопедический стул) я понял что мой вес продавливает этот слой полиуретана до деревянного основания. После этого я взял и наклеил дополнительно по слою поролона сверху для большей мягкости.

 Шаг 12. Подушки готовы.
натягиваем ткань готовые подушки готовые подушки

Для того, чтобы придать подушкам законченный вид нужно обтянуть их хорошей тканью. Я использовал кусок эластичной ткани синего цвета, которую умыкнул у жены.

Для натяжки ткани можно использовать мебельный степлер или клей, а можно и их комбинацию.

Шаг 13. Колёса.
размечаем поверхности под колёса делаем срез под колесики прикручиваем колесики прикручено

Для начала длинной и плоской рейкой размечаем плоскости под установку мебельных колёс. Затем спиливаем лишнее дерево, согласно нашей разметке. На получившиеся площадки прикручиваем саморезами наши мебельные колёса. Они позволят легко перекатывать ваш ортопедический стул по комнате да и вообще дают массу преимуществ (можно устроить гонки на стульях например).

Шаг 14. Присаживайтесь!
сложенный стул для работы на коленях разложенный стул для работы на коленях

Вот и всё! Присаживайтесь поудобнее на нашем новеньком самодельном ортопедическом стуле для работы на коленях! Поверьте, это очень-очень удобно! Даже после десятка часов работы ничего не ломит в спине.

Польза или вред ортопедического коленного стула с упором

Во время выбора стула многие из нас в первую очередь обращают внимание на внешний вид изделия, при этом забывая о комфорте и пользе. А неправильно подобранная мебель может приводить к перенапряжению и различным проблемам с ОДА.

Для профилактики и терапии заболеваний специалисты рекомендуют приобретать ортопедические коленные стулья, о которых далее и пойдет речь.

Что такое коленный стул и чем он отличается от обычного

Коленный стул (см. фото) — ортопедическое изделие, которое обеспечивает правильную осанку для сидящего на нем человека.

Ортопедическое изделия для формирования правильной осанки

Справка. Модель первого коленного стула была изобретена датским доктором Менделем в 1970 г., а позднее норвежский дизайнер Опсвик усовершенствовал конструкцию, добавив в нее упоры для коленей.

Приспособление разительно отличается от обычного стула не только внешним видом, но и распределением нагрузки:

  • обычный стул — основную нагрузку испытывают ягодичные мышцы, поясница, крестовый отдел, копчик, шея;
  • коленный стул — обеспечивает смещение нагрузки с нижней части спины и распределение ее на мышцы ног. Подобное положение позвоночный столб занимает в положении стоя.
Распределение нагрузки пр сидении на обычном и коленном стуле

Сегодня можно найти разнообразные модели подобных изобретений:

  1. На колесиках.
  2. Со спинкой.
  3. С устойчивой опорой.
  4. С дугообразной основой — напоминает кресло-качалку.
  5. Кресло-корсет.

Выбирать модель необходимо с учетом собственного роста, веса, а также индивидуальных особенностей организма.

Преимущества

Конструкция изобретения такова, что она обеспечивает рефлекторное выпрямление спины.

Справка. Тело занимает физиологически естественное положение, что не требует чрезмерных усилий от мышц.

К основным преимуществам такого стула можно отнести:

  1. Максимальное снижение нагрузки со спинных мышц.
  2. Формирование правильной осанки.
  3. Выпрямление грудного отдела позвоночника, благодаря чему обеспечивается свободное дыхание и снижение давления на внутренние органы.
  4. Нормализация кровообращения в бедрах.
  5. Возможность использовать в период беременности.
Правильное распределение нагрузки и положения позвоночника

Незаменимым окажется коленный стул для школьника, поскольку в большинстве случаев именно в детском возрасте формируются искривления позвоночника, для устранения и корректировки которых понадобится много усилий и времени.

Данное изобретение позволяет профилактировать подобные патологические изменения как у детей, так и у взрослых.

Недостатки

При применении ортопедического стула с упором в колени могут возникать некоторые затруднения и неудобства.

Стул имеет некоторые недостатки

Недостатками данного изобретения являются:

  • болезненность в коленях;
  • соскальзывание с сидения;
  • онемение ступней;
  • большая высота конструкции.

Подобные недостатки являются относительными, поскольку могут возникать из-за неверно подобранной модели.

Далее мы коснемся вопроса о том, как правильно выбирать изделие и на что следует обращать внимание.

Показания и противопоказания

Показаниями к использованию стула с опорой на колени являются нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата:

Применяется при патологиях позвоночника
  1. Остеохондроз.
  2. Остеоартроз.
  3. Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков.
  4. Нестабильность какого-либо позвоночного отдела.
  5. Воспалительные процессы спины.
  6. Состояние после переломов либо травмирования позвоночника для предотвращения развития осложнений.
  7. Сколиоз.

Также подобная конструкция эффективна при патологиях дыхательной и сердечно-сосудистой системы, при нарушениях работы ЖКТ, при воспалениях прямого отдела кишечника (геморрой, проктит).

Несмотря на положительный эффект и безопасность использования, данное изобретение имеет и противопоказания:

Стул имеет противопоказания
  • врожденные аномалии позвоночника;
  • травмы спины;
  • крайняя стадия деформирования позвоночника;
  • препателлярный бурсит;
  • деформация бедренных костей;
  • заболевание Осгуд-Шляттера с выраженной болью.

Перед приобретением такого изделия следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Неподходящая модель либо неправильное ее применение могут усугубить течение некоторых недугов ОДА.

На что обращать внимание при покупке

Ортопедическое изделие должно подбираться в индивидуальном порядке, поскольку только такой подход обеспечит эффективность его применения.

Справка. Но даже самый эргономичный стул не способен освободить пользователя от регулярных разминок, которые нужно выполнять хотя бы 1 раз в час.

Чтобы приобрести удобный стул для позвоночника и избежать некоторых неприятных нюансов при его использовании, следует обращать внимание на такие вещи:

  1. Материал конструкции — стальная будет надежнее, чем деревянная.
  2. Наличие механизма, который позволяет регулировать угол наклона сидения и его высоту по отношению к упорам для коленей.
  3. Мобильность — некоторые модели оснащены колесиками, что позволяет легко перемещать конструкцию по комнате при необходимости.
  4. При выборе приспособления нужно учитывать высоту стола, за которым предстоит работать.
  5. Материал мягких частей конструкции (сидения, упора для коленей, спинки) — выполняется из разных материалов: кожзаменитель и обивочная ткань. В этом случае обивочная ткань будет предпочтительнее, поскольку дольше прослужит.

Стул подбирается в индивидуальном порядке с учетом особенностей организма конкретного человека. Одновременное использование одной модели людьми с разной комплекцией невозможно.

Важно! При покупке рекомендуется посидеть на стуле, таким образом, проверив его комфортность и возможность обеспечения правильного положения тела.

Ниже приведена таблица, где в схематичном виде указаны модели ортопедического изделия, краткие характеристики и особенности применения каждой из них.

Характеристики моделей и особенности их применения

Самостоятельное изготовление

Изготовить подобное ортопедическое изделие можно и своими руками.

Справка. Для изделия нужно подбирать твердые сорта дерева: дуб, бук и т.д., что обеспечит продолжительный срок службы.

Начальным и важным моментом в изготовлении изделия является подготовка чертежей коленного стула (представлены ниже).

Как изготовить коленный стул самостоятельно

Верно выполненный чертеж обеспечит пригодность конструкции и ее удобство в использовании.

Далее можно приступать к самому процессу изготовления приспособления, который состоит из нескольких этапов:

  1. Заготовка 3 наборов брусьев (для сидения, упора и ножек). Также следует подготовить фанеру, поролон, ткань для мягких частей конструкции.
  2. Скрепление деталей деревянными шкантами, благодаря чему конструкция будет складной.
  3. Для обеспечения регулирования наклона необходимо просверлить несколько отверстий, к которым крепятся бруски для сидения.
  4. Для регулировки высоты нужно сделать выемки в планке, которая обеспечивает закрепление конструкции.
  5. Закрепление фанеры на сидении и упорах.
  6. Покрытие поролоном и обтягивание тканью сидения и упоров.

Эта конструкция является простой, поэтому изготовить ее сможет даже начинающий мастер.

Отзывы

Отзывов о данном изобретении довольно много и все они, за исключением некоторых, положительные.

Но если разобраться и почитать многие форумы, то создастся впечатление, что эти отзывы не что иное, как реклама.

Сначала вкратце рассмотрим, что говорят о стуле люди, которые его приобрели. Положительные мнения здесь брать во внимание не будем, ими и так пестрит каждый форум.

Обратим внимание на отрицательные моменты. Со слов людей выделим такие нюансы:

  • нагрузка идет в основном на колени, и дольше 15 минут на стуле усидеть не получается;
  • мышцы спины не могут длительное время удерживать ровное положение спины. Когда мышцы устают, человек просто не сможет сидеть, ему захочется прилечь.

Теперь приведем несколько реальных отзывов ортопедов о коленном стуле, а также специалистов других областей.

Малинов В.О., мануальный терапевт: «Одна реклама и никаких доказательств. Хоть бы кто-то показал снимки позвоночника в подтверждение, что этот чудо-стул избавил его от сколиоза. Такими стульями можно хоть всю мебель в доме заменить, лечебного эффекта не будет».

Котова Е.Д., ортопед: «Стул — это всего лишь организация рабочего места, не более. Если хотите что-то полезное сделать для своей спины, то просто натренируйте мышцы и создайте хороший мышечный корсет. Тогда вашей спине будет комфортно и на обычном табурете. Физкультуру и ЛФК никто не отменял».

Заключение

Лечение заболеваний ОДА является комплексным с применением разных технологий. Применение одного лишь ортопедического приспособления не способно излечить недуг. Оно может только распределить нагрузку и придать правильное положение спины.


Смотрите также